セルフケア

心のバランス

あれから4ヶ月

今は午前2時のベッドのうえ。かれこれ4ヶ月前の今日、わたしは当然の激しい頭痛に襲われ、救急搬送されました。その日は朝から頭痛がしていましたが、市販の頭痛薬を飲み、なんとかお昼まで仕事。お昼休みに近所のクリニックへ行って、市販薬を服用したこと...
心のバランス

適応障害=キャリアの失敗じゃない

適応障害になったとき、わたしはもうこの先何をやってもダメかもしれないと思い、暗い日々を過ごしていました。そんなわたしを救ってくれた3つのマインドセットをお伝えします。これは、心療内科の先生やわたしのパートナーがかけてくれた言葉の中で、わたし...